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甩臂的意義
氣功的訓練在武術部份就是抗打及重手而已。
以下摘自台灣國術論壇bluemoon1發言：
本週上課重點,仍是氣功.
1.藉雲鷹十三式的練法來鍛鍊「鐵布杉」與「金鐘罩」,
也是由內而外的練法,
鍛練了內勁,
也鍛鍊了不常練到的肌肉.
2.八極柔身術的鍛鍊.
3.寶瓶氣的鍛鍊.
我的心得是:
1.功法的效果取決於是否正確練習,
雖然這句話像廢話
但卻是很多人練不出功夫的關鍵.
即使只是一點點小小的修正,
就能發揮出完全不同的效果.
有沒有老師指導差別即在此.
2.練習之後,
今日上課就覺得精神良好,和以往有差.
可見其練習效益.
平日應多加練習.
3.鍛鍊氣功,是提升功力層次的關鍵,
終於到了內練一口氣,外練筋骨皮的練習了.
在以往並未涉獵相關的學問,
所以能學到自己欠缺的東西,是很令人開心的.
4.在氣功的領域,
自己實在是門外漢,沒辦法感受到太多心得,
待練習一陣子之後,再來與初學時比較.
技術層面的東西,可能沒辦法描述的仔細.
我只能說,這是好東西,
要多練.
5.藉由這種全面性的練習,似乎也會影響心理層次,
像現在的試手,就能變得比較冷靜,
也比較鎮定.
練拳的感覺也在慢慢改變.
有一種凝聚的感覺.
跟剛開始練習時那種支離破碎的感覺完全不同.
我想我真正了解了練習的目鰾與訓練目的.
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