武以載道 - 圓明武學中正紀念堂八極拳傳承班

2010年11月21日石正人教練導讀「游身八卦連環掌」一書，以下是活動照片作個紀錄。

週日老師與谷諺在作組手時，谷諺不小心摔到頭，那時我與他討論基本護身的動作及重要性，並建議他在這個方面加強練習半年，把護身的動作變成本能，在危急之時可自然應用出來。剛好整理到14號的八極傳承班這張圖，腳怎麼那麼高？其實剛被摔的時候沒有那麼高，是因為原地均勻卸力的關係腳才升起的，否則人就要滾出去了，不論是原地或滾出都不容易受傷，我們常在作組手的時候，有時不免摔個腳朝天，這時後就考驗您的護身是否作的確實。

這次練拳到11點有外國媒體來訪，並請求拍攝我們練習的影片，我們思考了一下，繼然遠從美國而來，我們演練了格鬥八極的小八極拳套路，之後他們請我們看給導演看的小電視機播放，發現果然專業攝影就是不一樣，拍的很有質感，就不知道什麼時候會播出？是一次特別的回憶^^

這不是太極拳的單鞭式，是格鬥八極小八極拳的「玉燕投懷」斜行單鞭式，前接「張良拾履」後接「白猿回首」，那日研究白猿回首身法時拍的照^^練習套路時需把招意放入，在套路練習的時候同時練習用法才對！

之前在(台北縣八卦柔身掌週五班2010年10月01日紀實)曾說過的靜端沙龍照拿過來給大家瞧瞧…猜猜看她的年紀？各位如果有長輩想要年輕的就來研究八卦養生氣功^^靜端算是本班的舊生，聽說小孩都很大了，但因為練功認真，所以外表比實際的年齡小的多^^

基本動作很重要，在兵器上也是相同的，練了一年的漢刀我還是在練劈刀，現在刀越來越輕了，除了力氣變大了也要注意到盤架正確與否，分享老師的槳刀蹲劈練習，這個槳刀可不輕，仔細看腳尖是墊起的，力量要從地板傳到刀上，兩邊都要練一遍^^

單換掌有件逸事：據說劉鳳春為了向董海川大師學八卦掌，就這個單換掌式苦練了三年，故內力及戰力過人。但就招式而言，單換掌顯然是一個「轉身換掌式」而已，就內勁而言，也始終貫串一個勁法，就擰勁。直中橫出，能瞬間拔跟將人擊出，由以下這個視頻我們可以欣賞老師單換掌動作的每橫每豎。

早上老師特別提到弓步的移動要訣以及格鬥時氣質與眼神的要求，僅記僅記^^那日中午是俊列與雯琦的結婚台北補請，所以我們就提早出發，就由吳教練來帶學員了。

圓明武學開宗十周年及宗師51歲生日慶祝會圓滿完成，最後就是大合照了，當然也包含幕後花絮了。祝圓明武學年年有今日，歲歲有今朝！當然也祝老師生日快樂~

看完演武後，由學員向老師祝壽，緊接著，吳烱宏教練為開宗的十週年慶譜曲作詞寫了3首歌，分別是「圓明武學之歌」、「格鬥八極拳之歌」、「圓明柔術八卦掌之歌」，象徵門派、剛法、柔術，當然當日由教練帶動唱，然後就是切蛋糕了~

這不是戰國時期的將軍與護衛，說來奇怪最近感冒多，這兩位教練都感冒了，老師是腿部運動小傷，兩位教練雖是身體微恙練習時也還是用「眼睛練拳」，老師則是作在博愛坐上，也不知道紀教練那裡找來了一把扇子給老師，這個機會真難得，結果就有了這張照片(當然是我照的)^^a~那位小姐不用遮了，網路上的人都知道您姓紀啦~還帶墨鏡呢~呵呵~

首先是謝中昱教練對圓明武學開宗十周年歷史回顧，為了這個我還準備了音樂，之後是教練群的演武，這次演武的主題是「兵器」，分別由歐吉書教練表演隨手可得的武器，下手者就是本人我，之後是我表演的「青萍劍」、吳烱宏教練的「太極劍」、學員拍攝的「圓明武學弟子傳2」、紀宓妏教練的「昆吾劍」、楊世芳教練的「群羊棍」等。圖是我演武的起式劍訣。

那日慶生活動之前教練與學員一起幫忙佈置現場，紀宓妏教練在旁錄影並旁白紀錄著每組人的進場，他的阿拿達楊世芳教練就在旁拍照…圖是吳烱宏教練的現場佈置組佈置時圖。

圓明武學開宗十週年暨宗師51歲壽辰慶祝會，一年一度全國學員聚會，當日大會圓滿成功，感謝與會的工作人員，辛苦了，謝謝！放上當日活動的連圖，同各位分享喜悅再次敬賀

 
八卦柔身掌班的兩位學員 陳俊列先生 與 葉雯綺小姐 結婚囉，這兩位算是我的同學，我們同時進到這班^^，也就是說在這班我們都是新生，同學我在這裡祝福他們。

這次練習套路時，每人上場演武，當然還是放大版，由各教練評估，大家漏氣求進步也是不錯的，圖是我在小八極天王托塔過渡式。

這是大八極「雙撐」中的運用，一招通常有多解，可解成「摔」、「打」、「擒」、「踢」，那個比解好？見人見智，但「摔」比其餘需突破距離應是較難達成，尤其八極拳對大多人來說被認知成是「打」的武術。以下四個視頻，前三個含慢動作，第四個是前三個視頻的連續動作，這是2010年5月22日圓明武學「八極拳格鬥班」教學側錄。

Osoto gari 圓明武學2010.5.30摔寢課程大外刈教學分享二 ：這是做於對手後腳，影片有個有趣的現像，人是正轉加上側轉的，有兩個旋轉的向量，可以與下另一個做於前腳的視頻對照看＾＾

本週我們繼續揣摩小八極，同時老師也啟用了坐椅，看起越來越有傳統味了^^…