武以載道 - 圓明武學中正紀念堂八極拳傳承班

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由於文字的敘述不容易了解，所以紀教練將老師的組手照片連圖開始加上註解，第一個就從螳螂拳力劈組手開始，如下所示，另外老師也在台灣國術論壇對這個組手作了說明，我把網址列出如下：

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我嘗對學員講：武術如只有學到對打很可惜，當然不會對打也很可惜！除了能夠打外？您為什麼修練武術？我想是為了「改變」自己，舉例而言，人性是看到攻擊來臨時會身避，修練武術後對攻擊來臨時您「改變」用 可擋、可攔、可化、可藏、可攻敵必救，端看你練的是什麼武術自有不同的對峙方法；

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2011年01月23日石正人教練導讀「游身八卦連環掌」一書，以下是活動照片作個紀錄。這次對「混」與「清」作個闡述、討論。

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在正式練習時的第一個課程通常是柔身活動，很多人都乎略了這個活動的重要性，只是把它當作暖身使用，或許可以這樣想，每次15-20分鐘的柔身，佔了每次練習時間的1/8，是每次課程必要的練習，要如何作？

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這次的學員的課程是「弓步衝捶」，弓步衝捶有的八極拳系統又稱「降龍」，扭轉則可變作成「馬步衝捶」發第二段勁或加長攻擊距離。其實弓步也可產生一結構力，以後腳為例一個好的弓步需做到能夠輕鬆負重那怕是七、八十公斤，如同這張照片，謝教練站在學員博宇後腳膝蓋窩的位置，如平時練習都用心去作，用時一擺一站自然會產生結構力。

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