http://cosmosskylight.pixnet.net/blog cosmosskylight cosmosskylight@not-valid.com 2009-12-25T23:58:24+08:00 2009-12-25T23:58:24+08:00 Copyright 2003-2009 cosmosskylight,Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. PIXNET Media Digital Coporation http://cosmosskylight.pixnet.net/blog/post/30085816 2009-12-25T23:58:24+08:00

本週深入練習基本功：弓步與馬步，即使練到高色帶仍是要非常注意的基本功，而弓馬需要了解其結構力，弓馬如果作對手就會有很大的效用，如可以將對手的攻擊卸到腳下並透過反作用力再回到對手身上，不對的弓馬會傷到身體，如何證明呢？叫一個人推一推就就知道了。圖為歐吉書教練指導谷諺弓步需注意的要點，後方為謝中昱教練指導志豪劈掛掌。^^

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題目：八極拳之纏絲奧義！ 主講人：圓明武學格鬥八極拳  謝中昱教練
時間：2009/11/08 下午2:00
地點：台北縣新店市中正路122號3樓

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本週是新竹班昌明、輝俊、宏霖的黃色帶檢定，我與老師還有紀教練到新竹市教育大學參與，這次是他們第一次檢定雖然稍嫌緊張，但都盡力完成，檢定項目基本樁步與基本八式都是到黑帶前需練習的最基本項目，每個色帶的要求重點都不同，希望各位再接再勵^^(我在前排最右邊)

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這招叫「二指真空把」沒聽過？那您一定沒有看過北斗神拳~回到主題這位矇面俠是誰呢？他就是身體微恙的謝中昱教練囉~這次他發揮小宇宙的力量抱病指導中正紀念堂八極拳傳承班？(小宇宙不懂？呵那您一定沒看過聖鬥士星矢囉！)，學員們加油吧！

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上週老師與我前往新竹八極拳傳承班探望謝中昱教練，並關心新竹班的學員們。新竹傳承班對八極拳的學習很認真，除了平日上謝教練的課外，也常在晚上揪團練習，不過本次上課有三位學員請假，人數少了些。這次老師也對千斤墜崩一式作了重點說明，讓學員對格鬥八極拳的武學有更進一步的認識，中午大家一同吃飯聊武學，真是一次愉快的新竹之旅，圖為上課完後牙師與我和新竹傳承班合照留念(我在前排最右處)。

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補上中正紀念堂八極拳傳承班2009年11月22日圖照，這張圖有沒有很奇怪？這兩個人對打距離怎麼比一般人還遠？這認上課有件事很特別。谷諺上八極拳格鬥班，學到了弓步衝捶中的衝字訣，結果步法能力大增，能突破三格半的間距。今天試了二次，果然很開心，這段最好由谷諺本人上來說明會更清楚。我想如果出腳的話大概4格左右吧，谷諺加油吧^^
2009年10月10日正式開始「八極拳格鬥基礎班」。招生中  ... 2 3 4 5 6 .. 19 New

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本堂是每月一次的試手日，難得格鬥班的思賢專程來參加傳承班的試手，但谷諺前夜轟叭，結果隔天生病臥床，而軒志、碩傑也因課業關係未能出席，失之交臂，實在可惜。這次是坦克組VS奇技組試手前大家的踢腿比以前都進步了很多，像凌瑋就有顯著的進步哦。總之大家加油吧！一同朝向圓滿明白的武學邁進^^(圖為試手後奇技組的組合，組長是誰看出來了吧^^您說衣服的顏色嗎？由於是由新竹班、格鬥班、中正傳承班組合而點所以衣服顏色不同)

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補上新竹市八極拳傳承班2009年11月28日圖照，大家加油吧！圖為謝中昱教練這次指導學員圖。


基本樁步要準確，在行動過程中還是要保持準確距離，並確定其中結構力。

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本週來了兩位新同學任瑜及予軒，在這邊歡迎他們，底下是這次的練習情形，對了下週是每月一次的試手大家努力吧^^圖為謝中昱教練挑打頂肘演空示範。

 
歡迎新同學任瑜及予軒

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補上中正紀念堂八極拳傳承班2009年11月08日圖照，本日謝中昱教練因為要準備下午台灣國術論壇的「國術格鬥系列講座」主題，所以指導學員學習到10點左右就出發到講座現場，10點之後由吳烱宏教練執教。

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補上新竹市八極拳傳承班2009年11月14日圖照，本次主是要挑打頂肘教學，這個動作可在對打過程中從對手外門進入內門，學員們要好好學習！加油了！

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11月的試手，高色帶的谷諺、昆翰各領一隊，兩組大戰。但谷諺這組少了軒志，只有三人，圖為昆翰這組的人員，有人問為什麼衣服顏色不同？因為有新竹縣代表、新店市代表與中正紀念堂人員啦，呵~

放大圖(坦克組由左至右人員是庭宇、世崴、昆翰、碩傑)

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補上新竹市八極拳傳承班2009年11月07日圖照，本班還在基本八式的學習中，圖為謝中昱教練教馬步撐掌圖，大家加油！^^

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補上新竹市八極拳傳承班2009年10月31日圖照，新竹班的學員很認真，除了平日上課外，晚上還會揪團練習，加油了！(上圖為謝中昱教練指導新竹八極拳傳承班學員圖。)

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本週繼續基本八式練習，基本八式是格鬥八極拳重要的基本攻擊法，是由弓步與馬步組合而成的八個連續動作，新竹班的同學加油！(圖為謝中昱教練指導學員圖)

 
馬步搓捶教學

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這次的照片不多，還是作個紀錄，期待下回的每月試手日~圖為謝中昱教練指導侑諳弓馬轉換圖。

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本次的課程是弓步衝捶，弓步衝捶是八極拳的基本八式之一，這是八極拳最基本的招式，在練習時需將1弓步2衝3捶完整表現出來，需對字訣的定義了解，才是八極拳傳承班的精神，終於進入基本八式的課程了，大家加油^^圖為謝中昱教練指導學員圖。

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